SV Fellbach – Return to Play

Phase 1 und Phase 2 vereint: klare Struktur, schnelle Orientierung, hoher Output. Navigation wie im Mockup – aber clean, ohne Joomla-Rahmen.

🎯 Fokus: Aufbau → Spielnähe ⚡ Energie: hoch → sehr hoch 📦 7 Einheiten je Phase

SVF • Individual · Phase 1

Wochenübersicht Einheiten Kacheln Zur Einheit 1 Phase 2

Wochenübersicht

Klicke auf eine Kachel oder Einheit, um direkt zu springen.

Einheit	Datum	Ziel	Intensität	Aktion
Einheit 1	15.01.	Wiedereinstieg & Aktivierung	niedrig–moderat	→ öffnen
Einheit 2	20.01.	Stabilität & Technik	moderat	→ öffnen
Einheit 3	—	Koordination & Richtungswechsel	moderat	→ öffnen
Einheit 4	—	Belastungsaufbau	moderat	→ öffnen
Einheit 5	—	Lauf-Progression (kontrolliert)	moderat	→ öffnen
Einheit 6	—	Sprints (submax) & Reaktivität	moderat	→ öffnen
Einheit 7	—	Re-Check & Übergangsvorbereitung	moderat	→ öffnen

Wiedereinstieg & Aktivierung

Stabilität & Technik

Koordination & Richtungswechsel

Belastungsaufbau

Lauf-Progression (kontrolliert)

Sprints (submax) & Reaktivität

Re-Check & Übergang

Datum: 15.01. · Fokus: Basics, Mobilität, kontrollierte Belastung.

niedrig–mod → springen

Datum: 20.01. · Fokus: Stabilität, saubere Bewegung, Technik.

moderat → springen

Fokus: COD-Basics, Koordination, kontrollierte Winkel.

moderat → springen

SVF • Phase 2

Wochenübersicht Einheiten Kacheln Zur Einheit 1 Phase 1

Mehr Tempo, mehr Richtungswechsel, mehr Spielnähe – gleiche Struktur.

Einheit	Ziel	Intensität	Aktion
Einheit 1	Tempo-Progression	hoch	→ öffnen
Einheit 2	COD (Richtungswechsel)	hoch	→ öffnen
Einheit 3	Serien-Sprints	hoch	→ öffnen
Einheit 4	Spielnahe Drills	hoch	→ öffnen